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Geschrieben von: Verena Mock
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Für die einen ein kurzfristiger Modetrend, für die anderen die optimale Möglichkeit, sich nach körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten sportlich in der Natur zu bewegen. Alleine oder in der Gruppe.
Vom Deutschen Skiverband ausgebildete Nordic-Walking-Übungsleiterinnen, die regelmäßig an Fortbildungen teilnehmen, werden Sie in die richtige Technik einführen und auch gesundheitliche Aspekte erläutern.
Die Kurse die 60 bis 90 Minuten dauern, sind so aufgebaut, dass wir Sie von "Leichten" zum "Schweren" führen.Dabei werden wir natürlich versuchen, Ihre konditionellen und motorischenFähigkeiten und Möglichkeiten zu berücksichtigen.
Sie erhalten in den Kursen außerdem Informationen zu Material und Bekleidung und werden Übungen zum Aufwärmen und Dehnen sowie den Einsatz der Pulsmessung beim Nordic Walking Training kennen lernen.
Gegangen wird von Beginn der Sommerzeit bis Ende der Sommerzeit bei Wind und Wetter, so lange keine gesundheitsgefährdenden Bedingungen bestehen  .
Wir freuen uns auf Sie!
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Geschrieben von: Verena Mock
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Die Anfängerkurse, bei denen die Stöcke erst einmal gestellt werden, werden nach Möglichkeit die Anzahl von 15 Teilnehmern nicht überschreiten, um somit eine optimale Betreuung zu gewährleisten.
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Geschrieben von: Verena Mock
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In Kursen für fortgeschrittene Anfänger/Fortgeschrittene wollen wir den Bewegungsumfang und das Gehtempo steigern und Sie in die „Fitness-Technik“ einweisen. |
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Geschrieben von: Verena Mock
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Von Beginn bis Ende der Sommerzeit startet dienstags abends (Ferien und Feiertage ausgenommen) ein "Nordic-Walking-Treff".
Unser "Nordic-Walking-Treff" ist für all diejenigen gedacht, die bereits einen Anfängerkurs (mind. 8 Übungseinheiten) absolviert haben, weiter dazulernen möchten, Korrekturen wünschen oder aber einfach weiterhin in Gemeinschaft zu einem festgelegten Termin laufen möchten. Sie werden auch hier von einer Trainerin geführt, die Ihnen mit "Rat und Tat" zur Seite steht und auf die Umsetzung der richtigen Technik achtet.
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Geschrieben von: Verena Mock
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Walking ohne "Nordic", die sportliche Variante des Gehens, ist ein „sanftes“ Ausdauertraining, gelenkschonend und eignet sich besonders für den Sport-Neueinsteiger bzw. Sport-Wiedereinsteiger.
Obwohl die Technik recht einfach erscheint, empfiehlt sich eine Einweisung.
Daher bieten wir nun auch das Walking in Kursen an.
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