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Geschrieben von: Verena Mock
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Für die einen ein kurzfristiger Modetrend, für die anderen die optimale Möglichkeit, sich nach körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten sportlich in der Natur zu bewegen. Alleine oder in der Gruppe.
Vom Deutschen Skiverband ausgebildete Nordic-Walking-Übungsleiterinnen, die regelmäßig an Fortbildungen teilnehmen, werden Sie in die richtige Technik einführen und auch gesundheitliche Aspekte erläutern.
Die Kurse die 60 bi 90 Minuten dauern, sind so aufgebaut, dass wir Sie von "Leichten" zum "Schweren" führen.Dabei werden wir natürlich versuchen, Ihre konditionellen und motorischenFähigkeiten und Möglichkeiten zu berücksichtigen.
Sie erhalten in den Kursen außerdem Informationen zu Material und Bekleidung und werden Übungen zum Aufwärmen und Dehnen sowie den Einsatz der Pulsmessung beim Nordic Walking Training kennen lernen.
Gegangen wird von April bis Ende Oktober bei Wind und Wetter, so lange keine gesundheitsgefährdenden Bedingungen bestehen  .
Wir freuen uns auf Sie!
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Geschrieben von: Verena Mock
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Die Anfängerkurse, bei denen die Stöcke erst einmal gestellt werden, werden nach Möglichkeit die Anzahl von 12 Teilnehmern nicht überschreiten, um somit eine optimale Betreuung zu gewährleisten.
!!! Achtung!!! Diesmal starten unsere Kurse bereits in den Sommerferien!!! Bei späterem Einstieg in die Kurse werden wir entsprechende Lösungen finden!
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Geschrieben von: Verena Mock
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Von Beginn bis Ende der Sommerzeit startet dienstags abends (Ferien und Feiertage ausgenommen) ein "Nordic-Walking-Treff".
Unser "Nordic-Walking-Treff" ist für all diejenigen gedacht, die bereits einen Anfängerkurs (mind. 8 Übungseinheiten) absolviert haben, weiter dazulernen möchten und/oder Korrekturen wünschen, sich aber nicht auf einen weiteren Kurs festlegen möchten. Sie werden auch hier von einer Trainerin geführt, die Ihnen mit "Rat und Tat" zur Seite steht und auch hier auf die Umsetzung der richtigen Technik achtet.
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Geschrieben von: Verena Mock
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In Kursen für fortgeschrittene Anfänger/Fortgeschrittene wollen wir den Bewegungsumfang und das Gehtempo steigern und Sie in die „Fitness-Technik“ einweisen. |
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Geschrieben von: Verena Mock
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Walking ohne "Nordic", die sportliche Variante des Gehens, ist ein „sanftes“ Ausdauertraining, gelenkschonend und eignet sich besonders für den Sport-Neueinsteiger bzw. Sport-Wiedereinsteiger.
Obwohl die Technik recht einfach erscheint, empfiehlt sich eine Einweisung.
Aufgrund der Dunkelheit müssen wir auf beleuchtete Wege ausweichen. Da das Nordic Walking auf Asphalt nur mit Pads und veränderter Technik möglich ist, haben wir uns entschieden, stattdessen neu ein Walking-Wintertraining einzuführen.
Da unser "Wintertraining" Walking gut angenommen wurde, haben wir uns entschlossen, diese Variante des Gehens auch im Sommer weiter in unserem Programm zu behalten, allerdings nicht mehr montags sondern donnerstags 18.00 Uhr.
Treffpunkt ist wie bei allen anderen Kursen auch der untere Parkplatz des TSV Hagen 1860 (Hoheleye).
>Ferien/Feiertage ausgenommen<
Anmeldung und Information:
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